Pes namiesto fitness: koľko kalórií trávime v starostlivosti o domáce zviera

Vsebina

Kúpanie a bomba
Denné prechádzky
Hry so psom

Zvieratá veľmi pozitívne ovplyvňujú fyzické a morálne zdravie ľudí. . Takže ak telocvičňa nepomôže schudnúť, potom premýšľať o tom, ako dostať psa. Povieme vám, ako starostlivosť o domáce zvieratá pomôže stráviť kalórie.

Kúpanie a bomba

Chôdza s domácimi zvieratami určite vedie k znečistenej vlny a labkách. Preto, zakaždým, keď sa vrátite domov, bude musieť umyť svoje labky. Toto vlaky svaly rúk a ramenného opasku a slúži ako dobrý scumbag. Samozrejme, mnoho kalórií netrávte, trvá asi 50 kcal na 10-20 minút tohto postupu.

V závislosti od ročného obdobia, o niečo viac alebo o niečo menej času. Kúpanie celého domáceho maznáčika strávi aspoň pol hodiny času a asi 200 kcal. Koniec koncov, bude potrebné neustále ohýbať a vstať, čo bude používať svaly chrbta, stlačte, nohy.

Po kúpaní pes potrebuje urobiť. Pri tomto postupe však každý majiteľ trávi najmenej hodinu týždenne a ak sa domáce zviera vzťahuje na dlhé vlasy, potom nechajte ešte viac času. Toto je skvelé tréningové stretnutie ramena a svaly horných končatín. Koniec koncov, keď česanie sa zaväzujeme rovnakým spôsobom. Veľký, vysoký pes znamená dodatočný tréning lisu a bokov bokov.

Denné prechádzky

Triedy v nudnej posilňovni a rovnaký typ. Uzavretá miestnosť s rovnakými simulátormi, absencia čerstvého vzduchu a rozmanitosti neprispieva chudnutie. Ďalšia vec - prechádzka so psom. Znamenajú dennú kvalitu a pravidelnosť, pretože domáce zviera nerobí pre vašu únavu alebo zlé počasie. . Môžete si vybrať denné nové trasy, a preto - nebudete trpieť nudou.

Pri chôdzi sú zapojené svaly dolných končatín, predovšetkým. . . Počas chôdze sa srdce začína pracovať častejšie, dýchate hlboko, viac, viac kyslíka prichádza do srdca. .

Súčasné náklady počas chôdze priamo závisia od vašej telesnej hmotnosti, času chôdze a intenzity pohybu. Takže chôdza psa v priemernom tempe pre človeka s hmotnosťou 80 kg za 1 hodinu strávi asi 240 kcal. .

Hry so psom

. Banálna hádzacia guľa alebo Frisbee Vlaká Ramenný pás, vyvíja pohyby v ramenných kĺboch a presnosti. Zakaždým, keď vám pes prinesie loptu späť, budete musieť ohnúť, čo pomôže namáhať svaly brušnej tlače a bedrá. Všeobecne platí, že taká aktívna prechádzka v čerstvom vzduchu so psom a jeho hračkami bude slúžiť ako úplná náhrada za vhodnosť v sále.

. PET sa naučí pár nových tímov a behať okolo snímok a prekážok, a budete stráviť pár stoviek kalórií, beží prekážku vedľa pet.

. Deti v rodine, kde sa objavilo šteniatko, sa rýchlo naučí čistiť veci v skrini, pretože domáce zviera môže hrýzť veci. A dospelí, uvedenie do svojho domova a srdca nového člena rodiny, sa budú cítiť trochu šťastnejší. Koniec koncov, pes v dome dáva každému mori pozitívnym emóciám, nútiť nás, aby sme sa ponorili do detstva a radovali sa z drobov.

Daj v družabna omrežja::

Podobno